Im Ayurveda gibt es eine Substanz, die für einen schönen, strahlenden Teint sorgt: Ojas. Das bedeutet wörtlich übersetzt so etwas wie „süßer Nektar“. Es handelt sich dabei um eine sogenannte feinstoffliche Substanz, die nicht sichtbar oder messbar ist. Ojas sorgt auch für Gesundheit, Vitalität und ein gutes Immunsystem. Auch wenn man Ojas nicht wissenschaftlich messen…
Weiterlesen
Wertvolle Tipps für Ihre Haut
Es ist Zeit für einen Detox
Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann haben Sie in den letzten Wochen bei Ihrer Ernährung mehr Ausnahmen gemacht als sonst: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Kaffee. Vielleicht haben Sie dadurch auch eine Verschlechterung Ihres Hautbildes bemerkt. Jetzt wäre also eine gute Zeit wieder zu den gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und das geht am besten mit einem…
Weiterlesen
Die 3 wichtigsten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können!
Es gibt 3 wichtige Dinge, die Ihre Haut braucht, um gut zu funktionieren und damit schön und gesund zugleich zu sein. Und diese 3 Dinge braucht Ihre Haut sowohl von außen als auch von innen! In den kommenden Wochen, werde ich alle 3 Faktoren einzeln besprechen und einmal auf die äußeren und einmal auf die…
Weiterlesen
Linsengemüse
Ein schnelles Rezept für leckeres Linsengemüse. Linsen haben den besonderen Vorteil, dass sie eine hervorragende vegetarische Eiweißquelle sind und auch noch lange satt halten. Dieser Gemüsemix eignet sich wunderbar zum Abendessen, ist natürlich aber auch für den Mittagstisch geeignet. Lesen Sie hier nach, wie man das Linsengemüse zubereitet. Das folgende Rezept eignet sich für 1-2…
Weiterlesen
Optimale Verdauung für schöne Haut
Schöne und gesunde Haut hat viel mit den Funktionen der inneren Organe zu tun. Vor allem die Verdauung spielt hier eine große Rolle. Das WAS wir essen ist nur die eine Seite der Medaille, die andere ist WIE wir essen bzw. wie das Essen von unserem Körper aufgearbeitet wird. Das wertvollste Essen kann ohne Effekt…
Weiterlesen
[Video] Heilsame Gewürze für schöne und gesunde Haut
Im Ayurveda werden Gewürze gerne wegen ihrer heilsamen Wirkung eingesetzt. Heutzutage würzen wir, oft aus Einfallslosigkeit, einfach nur mit Salz und Pfeffer. Damit entgeht uns das volle Potential von heilsamer Kochkunst. Ich habe diesmal drei weniger bekannte Gewürze ausgewählt, die gerne in ayurvedischen Curry Gerichten vorkommen. Zimt Blutzucker steigt langsamer an erhöht die…
Weiterlesen
Brauchen Sie einen Detox?
Das Thema Detox ist ja in der Schulmedizin verpönt, so nach dem Motto “das ist Blödsinn”. In der Alternativmedizin hingegen ist es ein fixer Bestandteil einer gesunden Lebensweise. Wer hat also Recht? Seit rund 5000 Jahren lehrt uns Ayurveda, dass man mit dem Wechsel der Jahreszeiten eine Reinigungskur machen soll, damit angesammelte Giftstoffe (im Ayurveda…
Weiterlesen
[Video] Rezept für schnelles und gesundes Abendessen: Quinoasalat
1 Tasse Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten ½ kleine Zucchini in Miniwürfel geschnitten 1 Avocado 2 kleine Knollen rote Beete/Rübe (geschält und gekocht) in Würfel geschnitten eine Handvoll schwarze Oliven, entkernt, in Scheiben geschnitten frische Korianderblätter Saft ½ Zitrone Meersalz Olivenöl Cumin Alles vermischen und genießen, ideal auch für den nächsten Tag oder unterwegs/im…
Weiterlesen
[Video] Schönheitsschlaf ist kein Mythos!
Während unserer Schlafenszeit ist unser Körper tatsächlich sehr beschäftigt mit Reparatur, Wiederherstellung und Entgiftung. Wir alle wissen, wie wir nach einer „schrecklichen Nacht“ aussehen und uns fühlen (mangelnde Dauer und Schlafqualität aufgrund von Arbeit, Reisen, Party oder Betreuung eines Babys). Und es ist nicht einmal die Dauer unseres Schlafs oder nur irgendein Schlaf während des…
Weiterlesen
{Video Interview} Anna erzählt ihre Erfolgsgeschichte
Anna ist Teilnehmerin des „Endlich frei von Akne“-Programms. Sie erzählt uns, wie sie auf natürliche und ganzheitliche Weise ihre Akne in den Griff bekommen hat.
- Vorherige Seite
- 1
- …
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- Nächste Seite