Bianca erzält von ihren Erfolgen beim Akne-Programm von Dr. Julia Lämmerhirt. Wie Sie auf natürliche und ganzheitliche Weise ihre Akne in den Griff bekommen hat.
Wertvolle Tipps für Ihre Haut
Ein sommerliches Abendessen für gesunde Haut
Sie kennen das sicher: zu wenig Zeit für gesunde Ernährung! Mir geht es momentan auch so, weil ich in meine neue Ordination umziehe. 🙂 Da braucht es schon ein bisschen Willenskraft (die natürlich am Abend schon deutlich geschwächt ist), um gesunde Zutaten einzukaufen und sich dann in die Küche zu stellen und etwas zuzubereiten. Gestern…
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Die passende Ernährung für Ihren Hauttyp
Es gibt ja eine Fülle von Ernährungsempfehlungen und manchmal weiß man gar nicht, wo man die Prioritäten setzen soll. Bezogen auf die Haut, können Sie sich an Ihrem Hauttyp bzw. Ihren Hautproblemen orientieren. Unabhängig davon profitiert jede Haut von einer sogenannten entzündungshemmenden Ernährung. Was bedeutet das? Das Grundprinzip einer entzündungshemmenden Ernährung ist, sich möglichst naturbelassen…
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Sport: Gut oder schlecht für die Haut?
Diesen Monat ist das Thema Sport öfter bei meinen PatientInnen aufgetaucht. Und zwar sind einige Männer und Frauen mit Akne zu mir gekommen und wir haben im Gespräch festgestellt, dass die Ernährung zu großen Teilen schon meinen Empfehlungen entspricht. Die Frage war dann, warum war das Hautbild nicht besser? Mit dem Laden des Videos akzeptieren…
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Mythos ausgewogene Ernährung
Immer wieder höre ich folgendes von meinen Akne-PatientInnen: ”an meiner Ernährung kann es nicht liegen” “ich ernähre mich ausgewogen” oder “ich ernähre mich abwechslungsreich”. Wenn ich dann genauer nachfrage, bekomme ich diese Antworten: Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Also mal Nudeln, mal Kartoffeln,…
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Mein Abendessen für eine schöne Haut
In den Weihnachtsferien habe ich keinen kulinarischen Genuss ausgelassen! Geht es Ihnen da wie mir? Und deshalb brauche ich ganz schnell wieder meine Ernährungsroutine, denn meinem Körper hat das nicht so gut gefallen wie mir. 😉 In meinem Video zeige ich Ihnen, was es bei mir zum Abendessen gibt: es ist gut für die Haut…
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Hautprobleme: Sind die Hormone Schuld?
Bei Hormonen denken wir an etwas, das wir nicht wirklich beeinflussen können, außer durch Medikamente. Wenn wir dann an den Hormoneinfluss auf Hautprobleme denken, fühlen wir uns quasi dem Schicksal ausgeliefert. Die gute Nachricht ist: wir haben Einfluss auf unsere Hormone! Und zwar über unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Um das besser zu erläutern,…
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Wie fühle ich mich wohl in meiner Haut?
Ein Sprichwort sagt „wahre Schönheit kommt von innen“. Doch das ist leicht gesagt, wenn einem der eigene Anblick im Spiegel nicht gefällt und die Haut einfach nicht mitspielt: große Poren, Pickel, Rötungen, Augenringe, Falten und so könnte die Liste endlos weitergehen. Also was bedeutet „Schönheit kommt von innen“? Damit können verschiedene Dinge gemeint sein: Die…
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Raue Zeiten für unsere Haut – Empfehlungen für die Winterpflege
Jetzt kommen raue Zeiten auf unsere Haut zu! Gerade im Winter ist die Haut besonderen Strapazen ausgesetzt. Der Wechsel von klirrender Kälte draußen und trockener Heizungsluft drinnen ist eine Herausforderung auch für sonst unproblematische Haut. Oft zeigen sich Probleme wie raue, schuppige Haut, Juckreiz, Spannungsgefühle oder sogar gerötete Stellen erst im Laufe des Winters, wenn…
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Grün macht schön!
Antioxidantien, ein basisches (i.e. nicht übersäuertes) Körpermilieu und Lebensmittel, die die Entgiftung ankurbeln sind ideal für die Haut. Und es gibt eine Gruppe von Lebensmitteln, die das alles in sich vereint: Grünzeug! Mit anderen Worten grünes Gemüse, Kräuter, Wildpflanzen und Algen zu essen hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und insbesondere auch für unsere Haut.…
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