[Video] Hinter den Kulissen bei Dr. Lämmerhirt: Wir machen einen grünen Smoothie

Bei uns zu Hause gibt es jeden Morgen einen grünen Smoothie. Diese gesunde Gewohnheit ist auch ideal bei Akne, denn durch die Extraportion Blattgrün versorgen Sie Ihren Körper mit Vitalstoffen, Ballaststoffen und Chlorophyll.

Dies hilft dem Körper zu entgiften und sorgt für reine Haut. Mein Sohn unterstützt mich in diesem Video und ein unerwarteter Video Bomber taucht auch auf 😉

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Rezept grüner Smoothie für Anfänger (kinderfreundlich):

2 Handvoll Babyspinat
1 Banane
Saft einer Zitrone
ein Daumennagel großes Stück frischer Ingwer
ein Schuss Omega 3 Öl
eine kleine Tasse Wasser

Alle Zutaten in einem Hochleistungsmixer pürieren.

Varianten:

eine Handfläche voll Petersilie dazu
ein paar Blätter Stangenselleriegrün dazu
Weintrauben (kernlos) statt Banane oder zusätzlich
Leinsamenöl statt Omega 3 Öl

Die Variationsmöglichkeiten für grüne Smoothies sind endlos! So wird es nie langweilig und die Portion Gemüse zum Frühstück ist gesichert.

Ihre Dr. Julia Lämmerhirt

Über die Autorin:

Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.

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