Beim Thema Entgiften denkt man als erstes an die Leber und diese ist auch unser Hauptentgiftungsorgan. Ein gedanklich vernachlässigtes System, dem im Ayurveda eine sehr große Bedeutung beigemessen wird, und das bei einem effektiven Detox unbedingt berücksichtigt werden muss, ist das Lymphsystem. Dieses braucht gerade bei Hautproblemen spezielle Aufmerksamkeit.
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Symptome gestauter Lymphe:
- Hautprobleme
- Cellulite
- Schwellungen (Wassereinlagerungen)
- Müdigkeit
- Atemwegsprobleme
Ursachen gestauter Lymphe:
- Bewegungsmangel
- falsche Ernährung
- Übersäuerung
- Leaky Gut
Diese Jahreszeit eignet sich perfekt, um die Lymphe in Schwung zu bringen:
- Bewegung:
Durch körperliche Bewegung und Massagen wird der Lymphfluss in Gang gebracht.
- Basische Ernährung:
Gemüse, Gemüse, Gemüse lautet hier die Zauberformel.
- tierische Omega 3 Fettsäuren:
Unbedingt auch als Nahrungsergänzung, da wir über die Nahrung gar keine ausreichende Menge aufnehmen können.
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
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