Die Bedeutung der Verdauungskraft für die allgemeine Gesundheit und ein langes Leben, ist ein Kernkonzept der Ayurveda-Lehre. In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass Patienten mit hartnäckigen Hauterkrankungen häufig auch Verdauungsprobleme haben. Und das macht Sinn, denn unsere äußere Haut ist ein Spiegelbild unserer inneren Haut, der Magen-Darm-Schleimhaut. In diesem Video zeige ich Ihnen, wie Sie Verdauungsprobleme behandeln und gleichzeitig Ihre Verdauungskraft stärken können.
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- Koriandersamen
hemmen die Gasbildung im Darm und helfen gut bei Blähungen. Sie wirken kühlend auf das Verdauungssystem.
- Kardamom
neben seiner positiven Wirkung auf die Verdauung, verringert es den Säuregehalt von Lebensmitteln.
- Kreuzkümmel
wirkt entzündungshemmend auf die Darmwände und stärkt die Verdauungskraft. Es ist sehr wirksam gegen Sodbrennen.
- Fenchelsamen
sind weithin dafür bekannt, dass sie bei Blähungen/ Völlegefühl/ Bauchkrämpfen Abhilfe schaffen.
- Ingwer
ist das wichtigste Gewürz im ayurvedischen Medizinschrank! Ingwer entfacht das Verdauungsfeuer, ohne Hitze im Körper zu erzeugen (was zu Entzündungen führen würde).
Im Video erkläre ich, auf welche Art Sie die Gewürze effektiv in Ihrem Alltag einsetzen können.
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist seit 2010 praktizierende Hautärztin in Wien mit einer Spezialisierung auf Akne im Erwachsenenalter.
Sie unterstützt Menschen (besonders Frauen im Erwachsenenalter) dabei, ihre Hautprobleme und Akne nach einer eigenen wissenschaftlichen & ayurvedischen Methode auf natürliche und ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen.
Neben der wissenschaftlichen Schulmedizin spielt für sie das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
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