Unreine Haut: Die wirksamsten natürlichen Inhaltsstoffe zur Pflege

Gerade im Internet kann man von unzähligen Hausmitteln gegen Pickel und Unreinheiten lesen. Die meisten haben ihre Berechtigung und wirken auch. Das Problem ist, dass ein Wirkstoff oder Mittel allein nicht ausreicht, um langfristig zu helfen. Dann kommt noch oft dazu, dass man mit allen möglichen Pflanzen, Tees und sonstigem „herumpatzen“ muss, um die unreine Haut in den Griff zu bekommen.

Hier eine kurze Übersicht über die häufigsten Empfehlungen zu Naturkosmetik:

• Heilerde: enthält Mineralstoffe und saugt überschüssiges Fett und Bakterien auf
• Aloe vera: spendet Feuchtigkeit, wirkt antibakteriell
• Teebaumöl: wirkt antibakteriell
• Honig: antibakteriell
• Hefe: enthält B-Vitamine, die entzündungshemmend und regenerierend wirken
• Kräutersud (u.a. Pfefferminz, Rosmarin, Spitzwegerich, Brennessel, Kamille, Ringelblume): adstringieren, entzündungshemmend, beruhigend

Viel einfacher ist da natürlich die regelmäßige Anwendung von Kosmetikprodukten, die eine Kombination natürlicher Inhaltsstoffe haben. Dabei stellt sich die Frage, was denn diese Inhaltsstoffe alles können sollen, damit sie gegen unreine Haut helfen.

Die Inhaltsstoffe sollen:

• Die Talgproduktion reduzieren
• Den Talg verflüssigen, damit er leichter abfließt und nicht die Poren verstopft
• verhornungshemmend (keratolytisch) wirken
• entzündungshemmend sein
• und regenerativ wirken, damit sich die Haut von den Entzündungen erholen kann und Narben sowie Pickelmale vermieden werden.

Die meisten Wirkstoffe erfüllen mehrere dieser Funktionen gleichzeitig. Ich unterteile sie zur leichteren Übersicht nach der Hauptwirkung:

1. Keratolytisch wirksame Stoffe

• Salicylsäure, aus Weidenrindenextrakt, besitzt neben der keratolytischen auch eine antibakterielle Wirkung.
• Harnstoff trennt in höherer Konzentration die Verbindung zwischen den Hornzellen.
• α-Hydroxysäuren (AHA-Fruchtsäuren) wie Milchsäure, Glykolsäure und Zitronensäure wirken keratolytisch und regenerierend, beanspruchen die Haut allerdings auch langfristig.
• Papaya- und Ananas-Extrakte sind Bestandteile von Enzym-Peelings

2. Entzündungshemmende Stoffe

• Boswellia-Säuren aus dem Weihrauchharz hemmen hauteigene Enzyme, die für die Bildung der entzündungsauslösenden Leukotriene (gehören zu den Gewebshormonen) zuständig sind.
• Linolsäure (eine Omega-6-Fettsäure) verflüssigt den Talg, spendet Feuchtigkeit und wirkt stark entzündungshemmend. Sie ist in verschiedenen Pflanzenölen (z.B. Olivenöl) enthalten.
• Gamma-Linolensäure (eine Omega-6-Fettsäure aus Nachtkerzenöl) und Alpha-Linolensäure (eine Omega-3-Fettsäure aus Leinöl) werden nach dem Auftragen auf die Haut in entzündungshemmende Säuren umgewandelt.
• Spitzwegerich-Extrakt enthält das entzündungshemmende Acetosid
• Berberin ist ein Alkaloid und kommt im Extrakt der Berberitze vor. Es wirkt entzündungshemmend und antiseptisch.
• Wirkstoffe der Kamille
• Adstringierende Extrakte aus Hamamelis und grünem Tee
• Zink
• Niacinamid (Vitamin B3) hat eine entzündungshemmende Wirkung, die mit dem Hautantibiotikum Clindamycin vergleichbar ist

3. Regenerationsfördernde Wirkstoffe

• Vitamin A regt das Zellwachstum an, kann aber bei empfindlicher Haut Irritationen auslösen.
• Vitamin E
• Vitamin C, beugt auch Pigmentflecken vor
• Echinacea-Extrakt (Sonnenhut)
• Vitamine der B-Reihe
• D-Panthenol, wirkt beruhigend und fördert die Zellneubildung

In einem sinnvollen Pflegeregime sollten Wirkstoffe aus allen 3 Gruppen enthalten sein, um verstopften Poren vorzubeugen, Entzündungen zu beruhigen und eine schnelle Erholung der Haut zu ermöglichen.

Wenn Sie auf der Suche nach geeigneten Pflegeprodukten sind, ist es wichtig darauf zu achten, dass diese Wirkstoffe auch in einer entsprechenden Menge im Produkt enthalten sind und nicht nur unter „ferner liefen“ am Ende der Inhaltsstoffe aufgelistet sind. Die verschiedenen Wirkstoffe können auf verschiedene Pflegeprodukte aufgeteilt sein: Tagespflege, Nachtpflege, Serum, Maske, Tonic. Generell gilt „weniger ist mehr“, damit die Haut nicht überpflegt oder zusätzlich gestresst wird.

Möchten Sie eine individuelle Beratung passend zu Ihrem Hautbild haben? Dann vereinbaren Sie einfach einen Termin in meiner Ordination.