Intervallfasten ist ein beliebter Gesundheitstrend in den letzten Jahren. Kann das auch gut bei Akne oder anderen Hautproblemen helfen? Die Intention hinter dem Intervallfasten ist, regelmäßig über einen begrenzten Zeitraum zu fasten. Beliebt ist das 16:8 Fasten mit einer 16-stündigen Fastenperiode pro Tag. Im Video erkläre ich, welche Vorteile es für die Haut geben kann…
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Hautarzt Wien
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3 Tipps gegen Stress bedingte Hautprobleme [Video]
Egal ob bewusst, oder unbewusst: Stress verschlechtert Akne und fördert Entzündungen. Aus meiner langjährigen Erfahrung in der Behandlung mit Akne Patient:innen weiß ich, dass hier oft der größte blinde Fleck liegt, denn nicht immer ist uns dieser Stress bewusst, gerade weil jeder etwas anderes darunter versteht. Daher empfehle ich Ihnen, meine im Video vorgestellten Tipps…
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Die Top 4 zinkreichen Lebensmittel für die Haut [Video]
Oft werde ich nach besonders Zinkreichen Lebensmitteln gefragt. Zink ist ein wichtiger Mineralstoff für unsere Haut, da er den Aufbau und die Entwicklung der Hautzellen reguliert. Bekannt ist seine positive Wirkung auf die Wundheilung. Bei Akne hat Zink noch andere wichtige Funktionen. Das, und welche Lebensmittel besonders reich an Zink sind, erkläre ich im Video.…
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3 Top Lebensmittel für optimalen Lymphfluss und schöne Haut (zB bei Akne) [Video]
Wieso ist gerade der Lymphfluss wichtig ist für einen schöne Haut und bei Entzündungen (wie Akne) und Unreinheiten? Unser Lymphsystem ist ein wichtiges Transportsystem im Körper, das u.a. Nährstoffe, unerwünschte Chemikalien und Zellabfälle an ihren Zielort oder Ausscheidungsort bringt und dadurch zur Entgiftung im Körper beiträgt. Durch falsche Ernährung, Stress und Bewegungsmangel kommt es häufig…
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Raue Zeiten für unsere Haut – Empfehlungen für die Winterpflege
Jetzt kommen raue Zeiten auf unsere Haut zu! Gerade im Winter ist die Haut besonderen Strapazen ausgesetzt. Der Wechsel von klirrender Kälte draußen und trockener Heizungsluft drinnen ist eine Herausforderung auch für sonst unproblematische Haut. Oft zeigen sich Probleme wie raue, schuppige Haut, Juckreiz, Spannungsgefühle oder sogar gerötete Stellen erst im Laufe des Winters, wenn…
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Grün macht schön!
Antioxidantien, ein basisches (i.e. nicht übersäuertes) Körpermilieu und Lebensmittel, die die Entgiftung ankurbeln sind ideal für die Haut. Und es gibt eine Gruppe von Lebensmitteln, die das alles in sich vereint: Grünzeug! Mit anderen Worten grünes Gemüse, Kräuter, Wildpflanzen und Algen zu essen hat viele Vorteile für unsere Gesundheit und insbesondere auch für unsere Haut.…
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Machen Sie einen Ölwechsel für Ihre Haut!
Diese Lipide baut der Körper aus der Nahrung in die Haut ein. Die Qualität der Fette in unserer Ernährung bestimmt also auch die Qualität unseres Hautzustands. Die falschen Fette führen zu verstopften Poren, erhöhtem Wasserverlust über die Haut, Trockenheit, Rauheit und vermehrten Entzündungen. Worauf sollte man also bei der Ernährung achten? Besonders wertvoll sind die…
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Reinigen Sie Ihre Haut von innen!
Der Herbst ist da und die Natur verändert sich sichtbar. Die Bäume lassen die Blätter fallen, um sich auf den Winter vorzubereiten. Sie entledigen sich also der Dinge, die sie nicht mehr brauchen, um dann im Frühling wieder neue Blätter sprießen zu lassen. Sie halten nicht an den alten Blättern fest, denn sonst wäre eine…
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Wie Sie ab sofort trockener Haut vorbeugen können!
Dieses Jahr ist das Wetter schon recht früh kalt und windig geworden. Dieses herbstliche Wetter trocknet unsere Haut verstärkt aus. Schon jetzt beginnen bei einigen Menschen die Probleme mit trockener Haut. Dabei ist es wichtig, möglichst rasch auf die ersten Anzeichen von Trockenheit zu reagieren, damit es im Verlauf des Winters nicht zu ausgeprägten Problemen…
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Im Einklang mit dem Köper
Ich liebe den Frühling! Nicht nur, weil ich im Frühling Geburtstag habe, sondern weil das Erwachen der Natur für mich das faszinierendste Schauspiel ist. In den letzten Wochen konnte ich Tag für Tag die kleinsten Veränderungen an Bäumen und Sträuchern beobachten: von der winzigsten Knospe, zum ersten hellgrünen Blatt und dann zu einem Baum oder…
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