Im Sommer scheint es unserer Haut gut zu gehen, sie braucht weniger Pflege, sieht besser aus als das ganze Jahr und wir verzichten sogar freiwillig auf Make-up. Doch der Eindruck kann täuschen, denn Sonne, Chlorwasser, Schweiß und Sonnencreme stressen die Haut.
Manchmal machen sich diese Nebenwirkungen erst im Herbst bemerkbar: vermehrt Unreinheiten, größere Poren, vermehrt Fältchen oder auch vermehrte Trockenheit.
Was können wir also tun, um unsere Haut optimal zu unterstützen?
- Eine milde Reinigung (also pH-neutral, feuchtigkeitsspendend), um Schweiß, Chlor und Sonnencreme gründlich zu entfernen und nicht zusätzlich auszutrocknen.
- Viel Feuchtigkeit und wenig Fett: feuchtigkeitsspendende Fluids und Gele als tägliche Pflege, die die Haut nicht beschweren.
- Der Wirkstoff Hyaluronsäure hilft der Haut zusätzlich viel Feuchtigkeit zu speichern.
- Cremen mit Panthenol beruhigen durch zuviel Sonne gereizte Haut.
- Wichtig ist es, die Haut mit reichlich Antioxidantien zu versorgen, da diese der Haut helfen Zellschäden durch die Sonne zu verhindern und zu reparieren. Das können Sie in Form von Pflegeprodukten, aber natürlich auch über die Nahrung: dazu gehören Vitamin C und E, Grüner Tee, Reservatrol (aus der Weintraube) oder Lycopin (aus der Tomate).
So kann Ihre Haut den Sommer unbeschwert geniessen und Sie profitieren mit einem schönen Hautbild auch im Herbst!
Über die Autorin:
Dr. Julia Lämmerhirt ist Hautärztin und Akne-Expertin in Wien. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre Hautprobleme und Akne auf ganzheitliche Art und Weise in den Griff zu bekommen. Für sie spielt das Ayurveda – die indische traditionelle Heilkunst – eine entscheidende Rolle, da Ayurveda die eigene Ernährung und Lebensweise in den Mittelpunkt stellt.
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