Was braucht meine Haut nach dem Sommer?

Im Ayurveda beginnt im Herbst langsam die Jahreszeit von VATA, dem Element, das für Trockenheit und Kälte steht. Wir merken das an den vielen windigen Tagen und den sinkenden Temperaturen. Viele Menschen bekommen deshalb gerade in der Herbstzeit Probleme mit der Haut: sie ist vermehrt trocken, schuppt sich (die Sommerbräune geht verloren) und wir merken, dass unsere Pflegeprodukte nicht mehr ganz passen.

Folgende Hautprobleme treten im Herbst vermehrt auf:

• Trockene Haut
• Trockenheitsekzeme
• Periorale Dermatitis (meist durch zu viel Feuchtigkeit und zu wenig Fett in der Pflege)

Was können Sie tun und wie können Sie vorbeugen?

1. Peelen und Bürsten, um die abgestorbenen Hautschuppen zu entfernen

• Ein Körperpeeling mit Meersalz
• Sanfte Gesichtspeelings (Mikropeeling oder Enzympeeling)
• Mit einem Luffa Handschuh massieren
• Mit einer Bürste trockenbürsten

2. Cremen, um die Haut mit dem richtigen Maß an Fett und Feuchtigkeit versorgen

• Fettreichere Bodylotions (Glyzerin, Urea)
• Reichhaltigere Gesichtspflege
• Sanfte Reinigung, um nicht weiter auszutrocknen

3. Von Innen, um VATA nicht zu verstärken

• Mehr Gekochtes essen und weniger Rohkost und kalte Speisen
• Keine eiskalten Getränke mehr
• Viel Flüssigkeit in Form von Wasser trinken und als Suppen und Eintöpfe essen
• Bittere, rohe Lebensmittel (Rucola, Chicorre) reduzieren