Im Urlaub war ich mit meiner Familie unter anderem in Grado (in Italien). Dort waren wir an einigen Abenden in einem Eissalon, um uns ein Schleckeis zu holen. Was ich dort zum Thema Stress gelernt habe, erzähle ich im Video! Da ja bekannt ist, dass sich Hautprobleme bei Stress verschlechtern, ist Stress natürlich für mich…
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Ihre Haut im Gleichgewicht
Mit diesen Tipps halten Sie Ihre Haut im Gleichgewicht, damit Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen.
5 Tipps, um Ihre Stresshormone in Schach zu halten
Jetzt, wo die Urlaubszeit begonnen hat, reden viele davon, wie urlaubsreif sie schon sind. Im Urlaub erhoffen wir uns dann die langersehnte Regeneration. Sich nur ein paar Wochen im Jahr vom Alltagsstress zu erholen ist leider zu wenig. Stress führt neben vorzeitiger Hautalterung auch zu einer Verschlechterung vieler Hautprobleme (Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte). Erst bei…
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Prana: Die Lebensenergie im Ayurveda
Am Wochenende war ich viel in der Natur unterwegs (im Berchtesgadener Land) und habe dort die Energie von Wald, Wiesen, Bergen und Seen so richtig intensiv spüren können. Im Alltag lebe ich ja in der Großstadt und mir war gar nicht mehr bewusst, wie viel weniger Natur ich dort täglich erleben kann (obwohl ich Bäume…
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Eine Erfolgsgeschichte und ein kurzer Blick in meine neue Praxis
Heute möchte ich Sie inspirieren, durch die Geschichte einer Patientin von mir, die vor 2 Jahren das Skin Balance Programm bei mir gemacht hat. Und ich verrate gleich vorweg, dass ihre Akne wirklich dauerhaft verschwunden ist. 🙂 Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Und,…
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Sport: Gut oder schlecht für die Haut?
Diesen Monat ist das Thema Sport öfter bei meinen PatientInnen aufgetaucht. Und zwar sind einige Männer und Frauen mit Akne zu mir gekommen und wir haben im Gespräch festgestellt, dass die Ernährung zu großen Teilen schon meinen Empfehlungen entspricht. Die Frage war dann, warum war das Hautbild nicht besser? Mit dem Laden des Videos akzeptieren…
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Hautprobleme: Sind die Hormone Schuld?
Bei Hormonen denken wir an etwas, das wir nicht wirklich beeinflussen können, außer durch Medikamente. Wenn wir dann an den Hormoneinfluss auf Hautprobleme denken, fühlen wir uns quasi dem Schicksal ausgeliefert. Die gute Nachricht ist: wir haben Einfluss auf unsere Hormone! Und zwar über unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Um das besser zu erläutern,…
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Wie fühle ich mich wohl in meiner Haut?
Ein Sprichwort sagt „wahre Schönheit kommt von innen“. Doch das ist leicht gesagt, wenn einem der eigene Anblick im Spiegel nicht gefällt und die Haut einfach nicht mitspielt: große Poren, Pickel, Rötungen, Augenringe, Falten und so könnte die Liste endlos weitergehen. Also was bedeutet „Schönheit kommt von innen“? Damit können verschiedene Dinge gemeint sein: Die…
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Schadet Gluten meiner Haut?
Die kurze Antwort lautet: wahrscheinlich nicht! Doch vielleicht profitieren Sie und Ihre Haut doch von einem Verzicht auf Gluten… Sie haben vielleicht schon etwas vom Trend der glutenfreien Ernährung mitbekommen und fragen sich, ob Sie vielleicht auch auf Gluten verzichten sollten? Was ist überhaupt Gluten? Gluten ist das sogenannte Klebereiweiß, das in vielen Getreidearten enthalten ist…
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Schönheitsschlaf: Wahrheit oder Mythos?
Es gibt ihn wirklich, den berühmten Schönheitsschlaf! Woher kommt eigentlich dieser Name? Es liegt an der Ausschüttung des Wachstumshormons, das vor allem in den ersten Nachtstunden produziert wird. Wer schon um 22 Uhr ins Bett geht, kann diese Produktionsphase optimal ausnutzen. Das sogenannte HGH (human growth hormone) sorgt für Fettabbau, Muskelaufbau und für eine Regeneration…
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Könnten Ihre Hautprobleme von einem Lymphstau kommen?
Das Lymphsystem ist das größte Transportsystem des Körpers und befördert sozusagen den „Abfall“ (Zelltrümmer, Krankheitserreger) aus dem Gewebe über die Lymphknotenstationen in den Blutkreislauf und dann durch Leber und Nieren (den Entgiftungsorganen). Das ist die vereinfachte Kurzversion! Die Haut hat sogar ein eigenes Lymphsystem, das SALT (skin asocciated lymphatic tissue). Wenn der Fluss im Lymphsystem…
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