[Video] So bereiten Sie Ihre Haut auf den Frühling vor

Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann haben Sie jetzt im Winter bei Ihrer Ernährung mehr Ausnahmen gemacht als sonst: Weißmehl, Zucker, Alkohol, Kaffee etc. Vielleicht haben Sie dadurch auch eine Verschlechterung Ihres Hautbildes bemerkt. Jetzt, wo der Frühling naht, ist der beste Zeitpunkt wieder zu den gesunden Gewohnheiten zurückzukehren und die Haut auf den Frühling vorzubereiten.

Dies sind meine 5 Tipps aus dem Video:

• frisch zubereitetes Gemüse: Vor allem gedünstet und als Suppe oder Eintopf ist Gemüse leicht verdaulich und dennoch bekommt der Körper ausreichend Vitamine und Mineralien und wird von Konservierungsstoffen und anderen Zusatzstoffen verschont.
• leicht verdauliche Mahlzeiten: Basmatireis, Gerste, Hafer und Quinoa unterstützen mit ihren Ballaststoffen die Verdauungstätigkeit des Darms ohne diesen zu belasten. Wenn Sie die ayurvedische Superbohne “yellow split mung bean” dazugeben, haben Sie eine vollwertige Mahlzeit mit ausreichend Protein.Auf schwer verdauliche Speisen verzichten: rotes Fleisch, Milchprodukte, Eier, Weizen, Zucker, Alkohol, Koffein, Zusatzstoffe.
• viel reines Wasser (ohne Kohlensäure) trinken: Das hilft wasserlösliche Stoffwechselprodukte auszuscheiden.
• Schwitzen (Sauna, Dampfbad, Sport): Auch über den Schweiß scheiden wir Substanzen aus, die der Körper nicht mehr braucht und helfen so beim natürlichen Entgiftungsprozess.
• Trockenbürsten: So wird das Lymphsystem (ein Hauptentgiftungsorgan laut Ayurveda) mechanisch angeregt, unerwünschte Substanzen aus dem Fettgewebe zu lösen und in den Blutkreislauf weiter zu transportieren.